一、增强免疫力
四方桔富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分，这些成分具有很好的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，增强人体免疫力。同时，四方桔中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，预防贫血。因此，常吃四方桔有助于提高身体抵抗力，预防疾病。
二、降低血脂、预防心血管疾病
四方桔中的果胶成分具有降低血脂、预防心血管疾病的作用。果胶能够吸附肠道中的胆固醇，减少胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇含量。此外，四方桔中的维生素P也有助于增强血管壁的弹性，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。
三、减肥瘦身
四方桔热量低，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感。常吃四方桔，可以有效控制食欲，达到减肥瘦身的目的。同时，四方桔中的维生素C和果胶成分还能帮助分解脂肪，加速脂肪燃烧。
四、美容养颜
四方桔富含抗氧化物质，能有效清除自由基，延缓衰老。同时，四方桔中的维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑细腻。此外，四方桔中的矿物质成分有助于调节内分泌，改善肤色，从而达到美容养颜的效果。
总之，四方桔作为一种营养价值高、功效神奇的水果，对于追求健康长寿的人们来说，无疑是一种“秘密武器”。在日常饮食中，适量食用四方桔，不仅能够满足口感，还能为身体带来诸多益处。然而，值得注意的是，四方桔性寒，脾胃虚寒者应适量食用。让我们共同揭开四方桔的神秘面纱，为健康长寿助力！