首先，石疗具有显著的生理功效。以红石榴石为例，它被誉为“美容宝石”，能刺激人体血液循环，加速新陈代谢，使肌肤焕发青春光彩。此外，红石榴石中的微量元素可以渗透皮肤，促进细胞新陈代谢，对伤口愈合、肌肉酸痛、精神疲乏等都有很好的缓解作用。对于经常熬夜、睡眠质量不好的人群，红石榴石具有很好的安神镇定功效，有助于改善睡眠质量。
黄晶玉石，作为石英的一种变种，拥有丰富的能量和疗愈功效。它具有温和而稳定的能量，可以平衡身心，带来安宁和平静。黄晶玉石被誉为“招财石”，能吸引财富和繁荣。同时，它还能提升自信和勇气，帮助人们面对挑战和困难。此外，黄晶玉石具有净化能量的作用，可以消除负面情绪和抑郁，促进身心健康。
玉石水晶，作为一种自然形成的矿物石，具有神奇的功效和作用。玉石水晶可以分为多种不同的类型，每种类型的玉石水晶都有着特定的功效和作用。它们可以用于疗愈、改善身体和心灵的健康，以及提升个人的幸福感和灵性。玉石水晶具有护身功效，可以对抗负能量和消极情绪，保护个人免受外部环境的干扰。同时，玉石水晶也能增强个人的能量和气场，提升自信心和吸引力。
青金石，被誉为“灵性保护石”，能开启人们的眉心轮，协调喉轮；促进开悟；提高超自然能力；能够激发个人力量与精神。青金石能帮助人们识别精神上的困扰并解决它，同时将造成困扰的能量反弹回原处。青金石还有助于加强人们的语言的力量，促进冥想和内心的宁静，加强直觉和洞察力。
茶晶，被誉为“治疗水晶”，具有强大的功效。茶晶的能量可以促进再生、增强免疫力，以及重振青春活力。茶晶的能量如同其深沉、稳重的外观一般，具有一股安定的力量，如同大地般踏实。茶晶的能量可以缓解压力，带来平和的心境，帮助人们进入深层的意识状态，探索自我，释放负面情绪。
总之，石疗作为一种独特的养生方式，凭借其丰富的功效和作用，逐渐成为人们追求健康生活的新宠。在日常生活中，我们可以根据自己的需求，选择合适的宝石进行石疗，让石的功效助我们焕发青春，享受健康生活。