枸杞，被誉为“神仙果”，含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等。其中，枸杞多糖具有显著的抗疲劳、抗氧化、抗衰老作用，能提高人体免疫力。枸杞中的维生素A、B1、B2、C、E等，对眼睛健康大有裨益。枸杞还能滋补肝肾、益精明目，对于缓解眼疲劳、改善视力有显著效果。
红枣，被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。红枣具有补气养血、安神养心的功效，对于改善视力、预防近视具有积极作用。红枣中的维生素C能增强人体免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。红枣中的钙、铁、镁等矿物质，对眼睛健康也大有裨益。
枸杞红枣在近视防控中的应用：
1. 饮食调理：将枸杞红枣泡水饮用，可起到滋补肝肾、明目养神的作用。具体做法：取枸杞10克、红枣5颗，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮20分钟，再加入冰糖调味，即可饮用。
2. 药膳：枸杞红枣可以与其他食材搭配，制作成药膳，如枸杞红枣炖鸡、枸杞红枣猪肝汤等，具有滋补肝肾、明目养心的功效。
3. 眼部按摩：用枸杞红枣泡水后的红枣核，轻轻按摩眼部周围，可缓解眼疲劳、改善视力。
4. 预防近视：枸杞红枣泡水饮用，有助于预防近视的发生。对于已经近视的人群，枸杞红枣泡水饮用，可缓解眼疲劳，改善视力。
5. 养生保健：枸杞红枣泡水饮用，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老等保健作用，有助于提高人体免疫力，增强体质。
总之，枸杞红枣在近视防控中具有显著的功效。在日常饮食中，适量食用枸杞红枣，不仅能预防近视，还能增强体质，延缓衰老。然而，需要注意的是，枸杞红枣虽好，但不宜过量食用，以免导致身体不适。在食用枸杞红枣的同时，还需注意合理用眼、保持良好的生活习惯，才能真正实现近视防控的目标。